他们都说是为你好





他们都说是为你好

你会因为看到技巧纯熟的魔术师从帽子里变出一只兔子,惊歎这是怎幺办到的吗?

简单的说,操弄就像魔术戏法,只要你花些时间,了解操弄是怎幺运作的,下次当你看到类似手法出现时,就不致于毫无防备而沦为受害者。

操弄永远会归结到利益的承诺或损失的威胁。不必再费力气,去寻找比这更複杂的答案。在某些关係中,操弄者承诺受控者,只要合作、顺从,将给他想要的东西做为回报,受控者因此上钩,乖乖配合。

举个职场常见的例子:主管交派下属新任务,并要求对方加班完成,由于长时工作是公司里获得晋升不言可喻的途径,受控目标可能被告知,「如果想获得晋升(或加薪),星期六你就要到这里,当然决定权永远在你手中!」听起来好像很不错,至少你有选择的权力。

这是非常直截了当的告知,但有时操弄者不会坦白告诉你,他们的行动难以捉摸,也不易察觉。无论如何,重点在于操控者让受害者认为,只要配合就能获得奖赏。

值得注意的是,很多这样的例子,置身其中的受控者不知道自己受人操弄。有时,感觉上还比较像是接纳对方好心的建议。然而,当你仔细检视事情的另一面,意即看看如果你不配合这些「要求」或「建议」会有什幺后果,你会发现这并非正面的影响力,而是如假包换的操弄行为。

当受害者开始担心,如果不顺从对方心意,将会失去某样珍贵的事物,或某件不乐见的事将会发生,操弄油然而生。技巧纯熟的操弄者,可藉由玩弄受害者的恐惧,以及承诺可预防损失发生或避免受罚,而使对方遵照所求或顺从的配合。

从获利的承诺到损失的威胁

然而,就像驾驶无法单靠自己的力量去开动,操弄者需要特定的控制桿才能展开行动。所有具操弄性的关係都仰赖特定的「控制桿」,用来提供利得的承诺或祭出对损失的恐惧,或避免某些不乐见情况发生。最常见的利得或报酬控制桿,包括:金钱、权力、地位(头衔、升迁、入学或入会许可)、赞同、爱、接纳、承诺、称讚、信心、实质礼物、友谊等。现在,回想过去是否有人透过其中的控制桿操弄你?

如果你正汲汲营营于获得金钱、权力或晋升,或想加入一个团体,而此时正好有人亲近你、利诱你,你很可能会自动上勾,毫无警觉地受到对方操弄。

因为对方提供的「饵」正是你想要得到的,于是你很自然的将他说的话当作是一种建议或帮助,压根没想到对方是在操弄你,根本不在乎你的感受,只想利用你取得他要的。

当控制桿是获利的承诺,操控可能造成的伤害看似不大或不明显,但从另一方面来看,却正是伤害性极大且直截了当的操弄。怎幺说呢?让我们来检视以下几项以损失做为控制桿的清单:金钱损失、权力丧失、地位不保、失去工作或晋升机会、失去报酬、失去获得报酬的机会等。

一旦操弄者突然将获利的承诺,转变为损失的威胁,你就知道痛了!

这时,你开始觉得受人掌控。这种感觉像在一个秋高气爽的日子,你正在户外享受阳光,突然间乌云挡住太阳,气温骤降,你不得不拉紧衣领,围住脖子。这种冷冽的感觉,和你察觉到原本美好的获利承诺,突然转变为损失威胁一样。操弄原形毕露,变成高压控制,令你神经紧张。

花点时间回顾这些控制桿清单,你愈熟悉,警觉心愈高,当有操弄者接近,你更能提高警觉,看穿他们的意图。

你有他们要的东西

基本上,操弄者想要从你身上得到两样东西:要你去做某些事,或要你停止做某些事。

-唆使你去做某件事:他企图要你做对他有利,但不见得对你有益的事。记住,操弄者永远优先考量自身利益,没有例外。

- 阻止你去做某件事:他企图终止你正在进行的某些事,因为这不符合他的利益,他不希望你继续。

你可以看到(也将继续看到)操弄者常是自有打算,但他们的居心并非总是难测。这意味一旦你知道自己处于受控处境(藉着辨识投手的一举一动),你将处于较有利的位置,当操弄一发生,立即可看出端倪。

什幺时候最脆弱?

在你的一生中,随时都可能处于操弄关係,但最易受伤害的阶段,莫过于下列时期:

-转型期:例如从儿童到青春期;从青春期到成年。

-人生重大转折期:例如成家、为人父母、晋升,或是失业。

-考虑採取行动改变自己的人生:例如考虑离婚或离职。

-因重大损失而深受其苦。

-正值高度不稳定和不确定的时期。

这些时期涉及重新定义自我,有着更大的压力和焦虑,也令人更患得患失。基于这些理由,预期得失的操控力更强大。

例如,职场新鲜人或公司新人冀望升迁、主管的认同,以及同事的接纳,这些需要,加上自身缺乏经验,很可以让你成为主管或同事的操弄目标。

受害人的反击

受到操弄的人如何有效展开反击呢?

一旦高压控制的操弄模式成形,操弄关係中的受害人会经历极大的压力、焦虑、内心冲突,以及因失控感带来的痛苦。因此,受害者鲜少了解自己扮演的是操弄过程中的「共犯」角色。不仅如此,因为感觉受制于人,有着强烈的无力感,受控对象难以看出自己的反制桿在哪里。记住,一个操弄关係的形成至少需要两个人。

而你要知道,受害人也在「强化」操弄者的行为,儘管不是刻意的,有此认知至关紧要。

历经时日,受害人开始觉得自己受制于操弄者。这个经验会带来压力,是可以想见的,受害人的洞察力、判断力和自尊也会被扭曲;更严重的是,压力限制了受害人看出其他可行方法的能力,或是无法辨识他个人的自主性和可行使的自由权力。最终结果将更加深化这个恶意的操弄过程,令人深陷沮丧、焦虑,和自卑的恶性循环中。

随着受害者愈软弱、愈屈从操弄者的控制,后者将愈强势,对自己的手段所能产生的效力更加有信心。操弄是情绪性勒索的一种形式。一旦对勒索屈服,你无异是帮助勒索者得利。

摆脱操弄关係的第一步,是认清你并非无能为力。

摘自《拿回你的人生主导权》

Photo:William Wootton, CC Licensed.

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